Hvordan trener jeg bort en Tennislegg?

Du kan få Hallux Valgus av flere forskjellige grunner. Nedenfor har vi listet opp de vanligste årsakene til at du får Hallux Valgus.

Her finner du de beste innleggene for å lindre hælspore og hælsmerter

Falsk hælspore betyr at du har vondt i hælen/senen i hælen uten at det har dannet seg en såkalt kalkspore.

Ja, en hælspore kan komme plutselig.

Har du hælsporer er det flere ting du bør unngå.

Har du hatt problemer med hælsporer? Her er hælsporstrømper som er best i test.

Opplever du at du har en brennende følelse i tærne, eller at du har vondt i forfoten, kan du ha Mortons syndrom, eller Mortons sykdom som det også kalles.

Skreddertår er navnet som er gitt til en smertefull knute som sitter på utsiden av bunnen av lilletåen. Skredderknuten kan gi både smerte og ubehag, så det er ikke rart at de som har hatt skredderknute lurer på hvordan de skal bli kvitt den.

Har du hvite prikker under hælen og problemer med hælsmerter? Her er grunnen

HVA ER GIKT? Gikt er en leddbetennelse som gir plutselige betennelser og skaper mye smerte og ubehag. Urinsyregikt kommer i "anfall", som betyr at betennelsen kommer raskt, er veldig kraftig for så å gro i løpet av noen uker

Å ha en bankende og trøtt følelse i føttene er ikke uvanlig. Når du går og står, blir både ben og føtter stresset, noe som kan føre til at føttene hovner opp, gjør vondt, blir ømme og trøtte.

Har du vondt i senen under foten? Her er hvorfor og hvordan du kan bli kvitt smerten.

Har du vondt i tærne, eller har du vondt i tærne der leddet begynner? Da kan du få problemer med en skreddertå.

Du behandler Mortons syndrom ved å lindre den klemte nerven

Å være flatfot betyr at fotens langsgående bue (hulfot) er nedsenket. Hvis du skulle ta et avtrykk av føttene dine og du stort sett kan se hele fotsålen i avtrykket, vet du at du har flate føtter.

Å ha flate føtter, eller være plattfot, betyr at du har en fot med minimal eller ingen buing

En plattfot , også kjent som pes planus, er en fotstruktur der fotbuen, som normalt ville være noe opphøyd, nesten eller helt ligger flatt mot bakken når du står.

Hvordan fjerne liktorn? Det er et vanlig spørsmål, og årsaken er at liktorn er et vanlig fotproblem som kan ramme hvem som helst, men også noe som er vanlig.

Har du fotsopp og ønsker å bli kvitt den raskt? Her er våre beste tips.

Fotsopp går ikke over av seg selv, så det er viktig at du behandler den. Dette skjer hvis du ikke behandler fotsoppen din.

Lurer du på om du har fotsopp? Vår guide vil hjelpe deg

Har du fotsopp og trenger en fotsoppbehandling? Her er fotbadet som tar det bort

Fotsopp er en av de vanligste fotinfeksjonene. Her finner du de beste produktene som behandler fotsopp

Fotsopp vil ikke gå over av seg selv, men det er ting du kan gjøre for å bli kvitt soppen

Det finnes en løsning som fjerner fotsopp

Det finnes effektive løsninger mot fotsopp.

Fotsopp dør når den behandles, fotsopp kan ikke gå bort av seg selv.

Fotsopp er en infeksjon forårsaket av sopp som trives i fuktige og varme omgivelser, som i sko og sokker.

Det beste middelet for fotsopp er soppdrepende midler som kan bekjempe soppen som forårsaker infeksjonen

Fotsopp er vanligvis begrenset til føttene, men den kan spre seg til andre deler av kroppen.

Fotsopp kan overleve i sko så lenge det er hudceller igjen i skoene.

Huden på føttene avgir hele tiden døde hudceller, noe som gjør at døde hudceller havner på skoene, sandalene og sokkene du bruker. Dette betyr også at hvis du har fotsopp, kan den også forbli i skoene

Hvis du har fotsopp er det lurt å sjekke sokkene du bruker.

Det er flere måter å behandle fotsopp hjemme på. Her er noen tips.

Hvor lang tid det tar å bli kvitt fotsopp kan variere

For å bli kvitt neglesopp raskt, må du bruke en behandling som dreper soppen

Neglesopp er lett å se fordi det endrer neglens utseende

Neglesopp kan gå over av seg selv, men det kan ta lang tid og har du neglesopp kan du også smitte andre.

Det er flere tegn og symptomer som kan tyde på at du har neglesopp.

Neglesopp påvirker vanligvis utseendet og fargen på neglen. Det kan starte som en liten flekk eller misfarging på overflaten av neglen og kan deretter spre seg til resten av neglen

Sopp på føttene kan gi ulike symptomer og utseende avhengig av type soppinfeksjon

Lurer du på om støttestrømper er bra for åreknuter? Her kan du lese alt du trenger å vite.

Her er noen enkle tips for å holde kalde føtter varme i vinterkulden.

Hælsporsokker er designet for å gi støtte til hælen og foten for å lindre smerte og ubehag fra hælsporer.

Har du vondt rundt hælen kan det skyldes flere forskjellige ting

Hvis du har smerter i beinhinnen, kan du ha benhinnebetennelse

For å bli kvitt benhinnebetennelse er det forskjellige ting du kan gjøre. Det er viktig at du hviler og unngår aktiviteter som forårsaker smerte.

Her kan du lese våre beste tips dersom du har benhinnebetennelse og smerter i beinhinnen

Her er grunnen til at underbenene gjør vondt når du går

Når du har benhinnebetennelse har du smerter i beinhinnene, nærmere bestemt på forsiden av underbenet - vanligvis på innsiden av leggen.

Massasje kan lindre smerte, hevelse og ubehag ved benhinnebetennelse.

Benhinnebetennelse er en type skade som kan være forårsaket av overanstrengelse eller repeterende bevegelser som stresser beinhinnen.

Her finner du gode tips om støttestrømper som bidrar til å gjøre kalde føtter varme.

Det er mange tips og effektive behandlinger hvis du har smerter i akillessenen.

Kalde gulv hjemme som får deg til å fryse føttene? Gi føttene dine et optimalt klima å være i med våre enkle tips

hopperkne, eller patellofemoralt smertesyndrom, er en vanlig årsak til knesmerter som kan oppstå under aktiviteter som involverer mye knebøyning eller støt, for eksempel løping, hopping eller trappegang.

Fotvorter er vanlige og kan være smertefulle, men det er et par ting du kan gjøre for å prøve å bli kvitt dem hjemme.

Vorter og liktorn er begge vanlige hudsykdommer som kan se like ut, men det er noen viktige forskjeller.

Å bli kvitt fotvorter kan være en utfordrende prosess, men det finnes effektive metoder som kan hjelpe deg med å bli kvitt dem.

Å få fjernet vorter på føttene raskt kan være en utfordring, men det finnes noen metoder som kan hjelpe til med å fremskynde prosessen.

Vi lister opp hva du kan tenke på ved smerter i bena ved benhinnebetennelse

Det er flere ting du kan gjøre for å lindre sprukne hæler.

Det er flere grunner til at du får sprekker i hælene

For å lindre sprukne hæler er det viktig å holde huden myk og hydrert.

Følg disse trinnene for å sette et gnagsårplaster på en blemme.

Vores guide viser dig, hvordan du placerer dine pelotter korrekt.

Du kan finne ut om du pronerer eller supinerer ved å se på føttene dine.

Har du smerter i hælen og lurer på om du har hælspore? Vår guide vil hjelpe deg

Supinasjon er et begrep som beskriver bevegelsen til et ledd eller en del av kroppen når den beveger seg utover.

Det er flere måter å finne ut om du har brede føtter.

Dessverre er det ingen enkel løsning for å bli kvitt Hallux Valgus.

Den kalles Haglunds hæl etter den finske ortopeden, Dr. Patrik Haglund, som først beskrev tilstanden med en utbuling av hælbenet.

Høy bue, eller pes cavus, er et medisinsk begrep som beskriver en fotstruktur der fotbuen er høy.

Det er flere ting du kan gjøre for å lindre smertene og bli kvitt betennelsen raskere.

Det er flere forskjellige grunner til at du kan ha vondt under foten når du går.

Hovne ankler kan oppstå av flere forskjellige årsaker.

Hælputesyndrom er en smertefull tilstand som oppstår når en betent eller forstørret hælpute forårsaker smerte og ubehag i hælen.

Både forstuing og forvridning er skader på leddene, men de skiller seg fra hverandre i hvilken type skade som skjer på leddet.

Tørre føtter kan skyldes flere faktorer, som kaldt og tørt vær, om du går mye barbeint eller om føttene har vært utsatt for mye fuktighet.

Fotsmerter kan skyldes flere forskjellige ting og det er vanlig å ha problemer med smerter i føttene en eller annen gang i livet.

Det er et par ting du kan se på for å finne ut om du har smale føtter.

Det er flere måter å få myke føtter på, les våre enkle tips som vil gjøre føttene dine myke igjen.

Benlengdeavvik kan måles på forskjellige måter, avhengig av hva som er hovedårsaken til avviket

Hvis du har hælsporer, er det ting du kan gjøre for å lindre smerten og få raskere tilheling.

Huden under føttene kan sprekke av ulike årsaker.

Det er flere mulige årsaker til svie under fotsålene.

Hvis du har uttråkket hælkopp, er det ting du kan gjøre for å lindre smertene

Å ha problemer med svette på føttene og fotsvette er et vanlig problem. Det er også vanlig å oppleve det som ubehagelig eller flaut å ha problemer med fotsvette. Men hvis du har problemer med svette på føttene, så finnes det flere ting du kan gjøre.

Visste du at fotavtrykket ditt sier mye om deg, føttene og fothelsen din?

De beste skoene for supinasjon er sko som motvirker den overdrevne supinasjonsbevegelsen og gir en mer nøytral stilling for føttene.

Haglunds hæl forsvinner ikke av seg selv, og for å lindre plagene trenger hælen avlastning.

Hard hud oppstår når et område på huden blir tykkere og hardere enn den omkringliggende huden.

Ja, det er mulig å fjerne hard hud. Det er viktig å gjøre dette på riktig måte for å unngå skade på huden.

Hard hud skyldes ofte af gentagne friktioner, tryk eller gnidninger.

Ja, du kan fjerne liktornen selv. Det er imidlertid viktig at du er forsiktig, og hvis du er usikker på om du kan fjerne liktornen selv, kan du alltid rådføre deg med en fotpleier.

En liktorn er en fortykkelse av huden som vanligvis dannes i en rund eller oval form.

Liktornplaster brukes til å behandle liktorner og har flere funksjoner

For å avgjøre om du har en liktorn, kan du se etter følgende vanlige symptomer.

Her er de vanligste årsakene til at den er hoven

Hvis barnet ditt har vondt i hælen, kan det være på grunn av Severs skade.

Severs skade, også kjent som calcaneal apophysitis, er en smertefull benlidelse som vanligvis rammer barn i alderen 9-15 år.

En pelott er en type skoinnlegg som brukes for å gi ekstra støtte, avlastning og korrigering til foten.

Mortons tå, også kjent som Mortons neurom, er en vanlig fotlidelse som påvirker fotens nerver, vanligvis mellom tærne, mest mellom tredje og fjerde tå.

Undersøkelser viser at mange løpere kan oppleve blå tånegler etter løping, noe som kan skape både smerte og ubehag.

Går du på harde gulv på jobben eller bruker du tunge, harde arbeidssko?

Når man har hælspore, er det vanlig å spørre, men dessverre finnes det ingen mirakelløsning som fjerner hælsporen din raskt.

Hopparkne, også kjent som patellartendinopati eller patellarsenetendinopati, er en overbelastningsskade som påvirker senen som fester seg til kneskålen.

For å få et gnagsår til å leges raskt, er det flere forskjellige ting du kan gjøre.

Liktorner gjør vondt fordi huden er påvirket og det har skjedd forandringer i huden

Tørr hud er en av de vanligste årsakene til at man får sprekker på føttene, og det kan oppstå hvis føttene utsettes for mye friksjon eller tørr luft.

For å kurere bursitt, sørg for å ikke utsette det såre området for press og hvile fra stramme og harde sko som kan ha forårsaket skaden.

Kroppen svetter som en måte å regulere kroppstemperaturen, og føttene er ingen unntak.

Selve begrebet "tennislæg" er mere en samlebetegnelse for symptomer, der kan skyldes forskellige skader i læggen.

Rent akutt når det skjer; hvis du opplever en mild krampe, kan det være tilstrekkelig med tøying og lett massasje, i tillegg til å redusere intensiteten i treningen.

Alle kan oppleve ubehag med kalde føtter, og hvis du er lei av at føttene dine føles kalde, er det tiltak du kan ta.

Er du gravid og lurer på hvorfor du har vondt i føttene?

Hammertå betyr at du har en eller flere tær som er bøyde, og det vanligste er at tærne ved siden av stortåen er bøyde.