Tips og råd for dine fotproblemer
Hva er hopparkne?
Hopperkne skyldes vanligvis overanstrengelse av patellarsenen, noe som kan føre til betennelse og smerte i området rundt kneskålen. Det er vanlig å oppleve smerte under kneskålen eller rett over den. Smerten kan forverres under aktiviteter som innebærer knebøyninger, hopp og løping.
Symptomer på hopperkne:
Smerte: Smerte ved kneskålen eller rett over den er det mest karakteristiske symptomet ved hopperkne. Smerten kan være verkende eller skarp og forekomme under aktiviteter som hopping, knebøyninger og løping.Smerte ved belastning: Smerten forverres vanligvis ved belastning på kneet, spesielt ved hopp, trappetrinn eller knebøyninger.
Smerte ved starten av aktivitet: Smerten kan være mer merkbar i begynnelsen av aktiviteten og deretter avta noe når musklene varmes opp.
Stivhet: Følelse av stivhet i kneet, spesielt etter hvile eller lengre perioder med inaktivitet.
Hevelse: Hevelse rundt kneskålen eller i området nær patellarsenen kan forekomme.
Ømhet ved berøring: Kneet kan være ømt å ta på eller trykke på, spesielt over senens festepunkt på kneskålen.
Redusert bevegelighet: Noen personer kan oppleve redusert bevegelighet i kneet på grunn av smerte og stivhet.
Smerte ved nedoverbakker: Nedoverbakker og trappetrinn kan være spesielt smertefulle på grunn av økt belastning på kneet.
Smerte ved sittende eller knebøyninger: Å sitte med bøyd kne over lengre perioder eller å bøye kneet kan forårsake smerte.
Gradvis utvikling: Symptomene på hopperkne har en tendens til å utvikle seg gradvis over tid, spesielt hvis overbelastning fortsetter uten tilstrekkelig hvile og behandling.