• Tollfri levering - 3-5 dager
  • Fri frakt fra 500kr
  • Sikker betaling via Klarna
  • Åpent kjøp i 14 dager
Kan hælsporer komme plutselig?
Tips og råd for dine fotproblemer

Kan hælsporer komme plutselig?

Ja, en hælspore kan komme plutselig.

Årsaken til en hælspore kan være skade eller overforbruk av senen i hælen, eller det kan være et resultat av en annen underliggende sykdom eller tilstand. Hvis du er usikker på om du har hælsporer, er det flere symptomer som kjennetegner hælsporer:

Vanlige symptomer på hælsporer:
- Smerter i hælen når du tar de første skrittene om morgenen eller etter å ha satt seg ned.
- Smerter som øker i løpet av dagen, spesielt etter lange perioder med stående eller gåing.
- Smerter eller ømhet i hælen eller langs bunnen av foten.
- Skarp smerte eller prikkende følelse i hælen eller foten.
- Smerter i hælen som kan stråle oppover foten eller benet.
- Økt smerte under fysisk aktivitet eller sport.
- Ømhet eller hevelse i hælen eller foten.

For å lindre smerten og behandle hælsporer, er det flere ting du kan gjøre:
- Strekk og øvelser: Spesifikke tøyningsøvelser for foten og leggen kan bidra til å lindre smerter og forbedre bevegeligheten i foten. Øvelser for å styrke musklene i foten og leggen kan også bidra til å forhindre gjentakelse.
-Fotsenger og innleggssåler: Spesielle fotsenger og innleggssåler kan bidra til å redusere trykket på sener og muskler i foten, og dermed lindre smerte og betennelse.
-Sko med god støtte: Det er viktig å bruke sko med god støtte og god demping for å redusere belastningen på foten.
-Fysioterapi: En fysioterapeut kan bidra til å utvikle en individuell behandlingsplan med øvelser og teknikker for å lindre smerter og øke bevegeligheten i foten.

You will also like this