Uttråkket hælpute

Her finner du produkter som er designet for å gi smertelindring og komfort ved nedtråkket eller uttråkket hælpute.

Hva er nedtråkket eller uttråkket hælpute?

Nedtråkket eller uttråkket hælpute er akkurat som det høres ut – det betyr at hælens pute har blitt flata ut. Når hælputen mister sin naturlige form, reduseres hælens støtdemping – noe som fører til både smerte og ubehag.

Nedtråkket eller uttråkket hælpute, også kalt hælputeinsuffisiens eller ”Fat pad syndrome”.

Hælpute omtales også som calcaneodyni, hælputeinsuffisiens, fotsålebetennelse, betennelse i hælputen, nedtråkket hælpute, uttråkket hælpute eller hælputeatrofi.

Symptomer på nedtråkket eller uttråkket hælpute
Hvis du har nedtråkket eller uttråkket hælpute, vil du ofte ha smerter under hele hælputen, men smerten kan også være langs kantene av fotsålen. Det er vanlig å se små ”blemmer” eller hvite prikker rundt eller under hælen ved belastning. Mange opplever at smerten blir verre utover dagen, eller når hælen belastes mer.

• Vondt under hælen
• Smerte i bakre kant av hælputen og på siden av hælen (ømhet)
• De første skrittene om morgenen og etter stillesitting kan føles bedre
• Smerten øker jo mer hælen belastes
• Smerten øker ved å gå barbeint på harde underlag
• Hælen er øm og følsom for trykk

Hvorfor har jeg vondt i hælen?
Hælputen – eller fettputen – består av omtrent 2,5 cm fettvev mellom huden og hælbenet. Den fungerer som en naturlig støtdemper hver gang vi belaster foten. Hælputen er bygd opp av små fettfylte kamre omgitt av sterk bindevev – som holder strukturen på plass.

Når disse strukturene skades på grunn av feil eller for hard belastning, kan fettcellene gli ut fra hælen, og hælputen mister sin funksjon. Dette fører til smerte og ømhet når hælen belastes.

Behandling av nedtråkket eller uttråkket hælpute
For å behandle og lindre plagene ved nedtråkket eller uttråkket hælpute – også kalt hælputeinsuffisiens – må belastningen som forårsaker smerten reduseres. Dette gjøres ved å bruke ulike typer støtdemping.

Ved å bruke fottøy med god støtdemping og støtte til hele foten, gir du hælen den støtten den trenger. Det er derfor viktig å tenke over hvilke sko du bruker, og hvilket underlag du går på. Går du for eksempel i flate ballerinasko uten innlegg eller Converse over lengre tid, kan du få feil belastning på hælene.

Siden nedtråkket eller uttråkket hælpute skyldes belastning, spiller også vekten en rolle. Gravide eller personer som går raskt opp i vekt kan lettere få hælsmerter.

Produkter for nedtråkket eller uttråkket hælpute
For å avlaste hælene og samtidig ”samle” hælen kan du bruke fottøy som er mykt, støttende og støtdempende. HER kan du se alle våre sko.

Du kan også bruke myke, støtdempende såler, hælinnlegg og hælkopper som er designet for å avlaste hælen og lindre smerte. I denne kategorien finner du produkter spesielt utviklet for å redusere smerte, ømhet og ubehag i hælen.