Uttråkket hælpute

Her finner du produkter som er laget for å gi smertelindring og komfort ved uttråkket hælpute.

Hva er uttråkket hælpute?

Uttråkket hælpute er akkurat som det høres ut – det betyr at hælens pute har blitt trykket flat. Når hælputen blir flatere, påvirkes hælens naturlige støtdemping, noe som skaper både smerte og ubehag.

Uttråkket hælpute, eller uttråkkede hælputer, kalles også hælputeinsuffisiens og ”Fat pad syndrome”.

Hælpute omtales også som Calcaneodyni, hælputeinsuffisiens, trampdynebetennelse, betennelse i trampdynen, uttråkket hælpute eller hælputeatrofi.

Symptomer på uttråkket hælpute
Hvis du har uttråkket hælpute, vil du ofte ha smerter over hele fotens trampdyna, men smerten kan også være plassert langs fotsålens kanter. Det er også vanlig å se små ”bobler” eller hvite prikker rundt eller under hælen ved belastning. Mange opplever at smerten blir verre utover dagen eller når hælen utsettes for mer belastning.

-Smerte under hælen
-Smerte i bakre kant av hælputen og på siden av hælen (ømhet)
-De første stegene om morgenen eller etter hvile føles ofte bedre
-Smerten øker jo mer hælen belastes
-Smerten forverres også ved å gå barbent på harde underlag
-Hælen er følsom for belastning og øm

Hvorfor har jeg vondt i hælen?

Hælputen, eller fettputen som den også kalles, består av ca. 2,5 cm tykt fettvev mellom fothuden og hælbenet. Hælputen fungerer som en støtdempende pute hver gang vi belaster foten. Den er bygget opp av små segmenter fylt med fett som er omgitt av en struktur av sterkt bindevev – noe som fungerer som en støtdemper.

Når disse strukturene skades på grunn av hard eller feil belastning, klarer ikke fettcellene å holde seg på plass under hælen. De flyter ut, og hælputen mister sin funksjon. Derfor oppstår både smerte og ømhet i hælen ved belastning.

Behandle uttråkket hælpute

For å behandle og lindre plagene dine med uttråkket hælpute, eller hælputeinsuffisiens som det også kalles, må belastningen som forårsaker smerten, korrigeres. Dette gjøres ved å bruke ulike former for støtdemping.

Ved å bruke fotsunne sko som har støtdemping og gir hele foten støtte, gir du hælen den støtten den trenger. Det er derfor viktig å tenke over hvilke sko du bruker og hvilket underlag du går på. Går du for eksempel i flate ballerinasko uten innlegg eller i Converse over lengre tid, kan du få feil belastning på hælene.

Siden uttråkket hælpute skyldes belastning, spiller også vekten din en rolle. For eksempel kan gravide eller personer som går raskt opp i vekt, risikere å få smerter i hælen.

Produkter for uttråkket hælpute
For å avlaste hælene og samtidig ”samle” hælputen kan du bruke fotsunne, myke og støtdempende sko. HER kan du se alle våre sko.

Du kan også bruke myke, støtdempende såler, hælinnlegg og hælkopper som er laget for å avlaste hælen og lindre smerten. I denne kategorien finner du produkter som er spesielt utviklet for å avlaste hælen og redusere smerte, ømhet og ubehag.