Hopperknæ
Her finner du anbefalte produkter som hjelper til med å lindre ved hopperkne.
Knærne er et av kroppens største ledd og skal tåle store belastninger. For hvert steg som tas, bæres en stor del av kroppsvekten av knærne. Hopperkne er en av de vanligste idrettsskadene og rammer oftest personer som er aktive i krevende idretter som friidrett, volleyball eller andre fysiske aktiviteter med mye hopping. Skaden oppstår som regel ved gjentatt belastning av patellarsenen, det vil si senen under kneskålen.
SYMPTOMER VED HOPPERKNE
- Smerter i senen under kneskålen
- Smerte og stivhet under og etter aktivitet
- Stivhet om morgenen
- Hevelse under kneskålen og smerte når man trykker rundt området
- Kjennes ved hopping, løping eller gange
- Kan også merkes når man bøyer kneet
De som rammes av hopperkne, opplever som oftest smerte over eller rundt kneskålen. Smerten er mest tydelig i den nedre delen av kneskålen, og mange merker at smerten øker for eksempel når man går i trapper eller nedoverbakker. Det er også vanlig å oppleve lokal smerte og stivhet i leddet under og etter fysisk aktivitet. Mange opplever også stivhet i musklene rundt knærne om morgenen eller etter å ha sittet stille over lengre tid.
HVA ER HOPPERKNE?
Patellarsenetendinitt, som hopperkne også kalles, er en belastningsskade eller senebetennelse i den nedre kanten av kneskålen. I og rundt kneskålen finnes det en større muskelgruppe hvor flere mindre sener går sammen til en kraftig sene. Denne senen fester over og under kneskålen. Hopperkne er resultatet av en overbelastningsskade i senen og skyldes langvarig belastning ved aktivitet. Skaden kalles tendinopati, som betyr at det oppstår små rifter i senen som ikke har klart å gro. Nerver og blodårer vokser inn i vevet under tilhelingsprosessen, noe som igjen påvirker nerver og blodkar og forårsaker smerte.
Ettersom hopperkne forårsaker smerte på grunn av en betennelse i kneskålens feste, er avlastning en viktig del av behandlingen for å gi smertelindring. Ved å avlaste kneet med ulike typer knestøtter og bånd får betennelsen tid til å gro. I vårt sortiment finner du produkter som er utviklet for å forebygge overbelastning samt lindre smerte og plager ved hopperkne.
Det finnes ulike knestøtter for aktive personer som lindrer smerte og forhindrer hevelse. Knestøtter med kompresjonsstøtte er designet for å hjelpe til med å avlaste, stabilisere og støtte det betente området. De er tilpasset for å gi en sikker passform og maksimal bevegelsesfrihet – både forebyggende og under rehabilitering etter kneskade. De gir god støtte, reduserer skaderisikoen og øker blodsirkulasjonen i kneet. De kan brukes effektivt både til sport og i hverdagen.
