Tips og råd for dine fotproblemer
Har du vondt i senen under foten? Slik blir du kvitt smertene
Har du smerter i senen under foten? Her er grunnen til hvorfor og hvordan du kan bli kvitt smertene.
Under foten, i buen, er det en bred og tykk sene som fungerer som en viktig støtte for føttene våre, både når vi går og står. Hvis du har smerter i senefestet under hælen, kan det skyldes at du har overbelastet senen – dette kan igjen bidra til at det dannes en oppbygging av beinet på undersiden av hælen. Hvis du skulle røntgenbilde foten, ville dette vært synlig som en spore på røntgenbildet - og derfor kalles det en hælspore.
Hva er hælspor?
Hælspore (Plantar fasciitis) kan gi sterke smerter under hælen og skyldes overbelastning av plantar fasciasenen i klumpfoten. Hælsporer gir vanligvis smerter under fotbuen, på innsiden av foten og like foran hælbenet.
Under foten, i buen, er det en bred og tykk sene som fungerer som en viktig støtte for føttene våre, både når vi går og står. Hvis du har smerter i senefestet under hælen, kan det skyldes at du har overbelastet senen – dette kan igjen bidra til at det dannes en oppbygging av beinet på undersiden av hælen. Hvis du skulle røntgenbilde foten, ville dette vært synlig som en spore på røntgenbildet - og derfor kalles det en hælspore.
Hva er hælspor?
Hælspore (Plantar fasciitis) kan gi sterke smerter under hælen og skyldes overbelastning av plantar fasciasenen i klumpfoten. Hælsporer gir vanligvis smerter under fotbuen, på innsiden av foten og like foran hælbenet.
HVORDAN BLIR JEG KVITT MED SMERTEN?
For å bli kvitt smertene er det viktig at du avlaster senen, slik at den får en sjanse til å slappe av og gro i fred. Hælinnlegg er spesielt laget for å avlaste hælen og skape ekstra støtdemping for hælen. Noe som minimerer både smerte og ubehag.