Her finner du produkter som er designet for å gi smertelindring og komfort ved slitt hælknekk.
Hva er en utslitt hælkappe?
En utslitt hælknekk er akkurat det det høres ut som: hælknekkens polstring har blitt utslitt. Fordi hælknekkens polstring er utslitt og flatt, påvirkes hælens naturlige støtdemping – noe som skaper både smerte og ubehag.
Uttrampet hælkudde, uttrampede hælkudder, kalles også hælkuddeinsuffisiens og for "Fat pad syndrome".
Hælkissen kalles også for calcaneodyni, hælkisseninsuffisiens, trampkissenbetennelse, betennelse i trampkissen, uttrampet hælkissen eller hælkissenatrofi.
Symptomer på slitt hælknekk
Ved slitasje av hælkissen vil du oppleve smerter over hele fotballen, men smerten kan også sitte langs kantene av fotballen. Det er også vanlig med små "bobler" eller hvite prikker rundt eller under hælen ved belastning. Det er også vanlig at smerten forverres i løpet av dagen, eller når hælen utsatt for mer og større belastning.
-Smerter under hælen
-Smerte i den bakre kanten av hælknoppen og på siden av hælen (radømmelse)
- De første skrittene om morgenen og de første skrittene etter å ha sittet stille kan føles bedre.
-Smertegraden øker i takt med belastningen på hælen.
-Smerte øker selv ved å gå barfoted på hardt underlag.
-Hælen er følsom for belastning og er øm.
Hvorfor har jeg vondt i hælen?
Hælkissen, eller fettkissen som den også kalles, består av 2,5 cm tykt fettvev mellom huden på foten og hælbensknokkelen. Hælkissen fungerer som en dempende pute hver gang vi belaster foten. Hælkissen er oppbygd av små segmenter fylt med fett, som igjen er omgitt av en struktur av sterk bindevev. Dette fungerer som en støtdemper.
Når disse strukturene ødelegges, på grunn av hard eller feil belastning, kan fettcellene ikke holde seg på plass under hælen. I stedet flyter de ut, og hælknoppen mister sin funksjon. Derfor oppstår det både smerte og ømhet i hælen ved belastning.
Behandle nedslitt hælkappe
For å behandle og lindre dine problemer med slitt hælknekk, eller hælknekkinsuffisiens som det også kalles, må belastningen som forårsaker smerten, reduseres. Dette gjøres ved å anvende ulike former av støtdemping.
Ved å bruke fotriktige sko som har støtdemping og gir støtte til hele foten, gir du hele hælen den støtdemping den trenger. Derfor er det også viktig å tenke på hvilke sko man bærer og på hvilket underlag man går. Hvis du for eksempel går i flate ballerinaskoer uten innlegg eller i Converse over en lengre periode, kan du få en feil belastning på hælene.
Siden uttramping av hælknoppen skyldes belastning, spiller også din vekt en rolle. Gravide eller personer som går opp mye i vekt i løpet av en kort periode, risikerer for eksempel å få problemer med smerter i hælen.
Produkter for slitt hælknekk
For å avlaste hælene og samtidig "samle" hælen, kan du bruke fotriktige, myke og dempende sko. HER kan du se alle våre sko med en myk fotbunn, og HER kan du se alle våre sandaler som har en myk fotbunn som avlaster hælen. Sandalene kan du også bruke innendørs, slik at du unngår å gå barfot hjemme.
Du kan også bruke myke, dempende innersåler, hælløfter og hælkåper som er designet for å avlaste hælen og lindre smerten. I denne kategorien finner du produkter som er spesielt utviklet for å avlaste hælen og lindre smerte, ømhet og ubehag.
Her finner du produkter som er designet for å gi smertelindring og komfort ved slitt hælknekk.
Hva er en utslitt hælkappe?
En utslitt hælknekk er akkurat det det høres ut som: hælknekkens polstring har blitt utslitt. Fordi hælknekkens polstring er utslitt og flatt, påvirkes hælens naturlige støtdemping – noe som skaper både smerte og ubehag.
Uttrampet hælkudde, uttrampede hælkudder, kalles også hælkuddeinsuffisiens og for "Fat pad syndrome".
Hælkissen kalles også for calcaneodyni, hælkisseninsuffisiens, trampkissenbetennelse, betennelse i trampkissen, uttrampet hælkissen eller hælkissenatrofi.
Symptomer på slitt hælknekk
Ved slitasje av hælkissen vil du oppleve smerter over hele fotballen, men smerten kan også sitte langs kantene av fotballen. Det er også vanlig med små "bobler" eller hvite prikker rundt eller under hælen ved belastning. Det er også vanlig at smerten forverres i løpet av dagen, eller når hælen utsatt for mer og større belastning.
-Smerter under hælen
-Smerte i den bakre kanten av hælknoppen og på siden av hælen (radømmelse)
- De første skrittene om morgenen og de første skrittene etter å ha sittet stille kan føles bedre.
-Smertegraden øker i takt med belastningen på hælen.
-Smerte øker selv ved å gå barfoted på hardt underlag.
-Hælen er følsom for belastning og er øm.
Hvorfor har jeg vondt i hælen?
Hælkissen, eller fettkissen som den også kalles, består av 2,5 cm tykt fettvev mellom huden på foten og hælbensknokkelen. Hælkissen fungerer som en dempende pute hver gang vi belaster foten. Hælkissen er oppbygd av små segmenter fylt med fett, som igjen er omgitt av en struktur av sterk bindevev. Dette fungerer som en støtdemper.
Når disse strukturene ødelegges, på grunn av hard eller feil belastning, kan fettcellene ikke holde seg på plass under hælen. I stedet flyter de ut, og hælknoppen mister sin funksjon. Derfor oppstår det både smerte og ømhet i hælen ved belastning.
Behandle nedslitt hælkappe
For å behandle og lindre dine problemer med slitt hælknekk, eller hælknekkinsuffisiens som det også kalles, må belastningen som forårsaker smerten, reduseres. Dette gjøres ved å anvende ulike former av støtdemping.
Ved å bruke fotriktige sko som har støtdemping og gir støtte til hele foten, gir du hele hælen den støtdemping den trenger. Derfor er det også viktig å tenke på hvilke sko man bærer og på hvilket underlag man går. Hvis du for eksempel går i flate ballerinaskoer uten innlegg eller i Converse over en lengre periode, kan du få en feil belastning på hælene.
Siden uttramping av hælknoppen skyldes belastning, spiller også din vekt en rolle. Gravide eller personer som går opp mye i vekt i løpet av en kort periode, risikerer for eksempel å få problemer med smerter i hælen.
Produkter for slitt hælknekk
For å avlaste hælene og samtidig "samle" hælen, kan du bruke fotriktige, myke og dempende sko. HER kan du se alle våre sko med en myk fotbunn, og HER kan du se alle våre sandaler som har en myk fotbunn som avlaster hælen. Sandalene kan du også bruke innendørs, slik at du unngår å gå barfot hjemme.
Du kan også bruke myke, dempende innersåler, hælløfter og hælkåper som er designet for å avlaste hælen og lindre smerten. I denne kategorien finner du produkter som er spesielt utviklet for å avlaste hælen og lindre smerte, ømhet og ubehag.
