HOPPARKNÄ
Her finner du anbefalte produkter som kan bidra til å lindre symptomer ved hopperskene.
Knæet er et av kroppens største ledd og må tåle store belastninger. Ved hvert steg bærer knæene en stor del av kroppsvekten. Hoppeknæ er en av de vanligste idrettsskader og rammer oftest personer som er aktive i krevende idretter som friidrett, volleyball eller andre mer fysiske aktiviteter som innebærer mye hopping. Skaden oppstår oftest ved gjentatt belastning av patellarsen, altså senen under kneeskålen.
SYMPTOMER PÅ SPRUNGKNE
- Smerter i senen under kneeklumpen
- Smerte og stivhet under og etter utførelse
- Stille på morgenen
- Svelling under kneeklumpen og smerte ved trykk på området
- Man føler det når man hopper, løper eller går
- Kan også føles når man bøyer knærne
Personer med hoppekne opplever som regel smerter over kneekappen, men også rundt kneekappen eller i kneekapsens sene. Smerte er mest fremtredende i den nedre delen av kneekappen, og mange opplever at smerten øker ved for eksempel å gå trapper eller nedover bakker. Det er også vanlig å oppleve lokal smerte og stivhet i leddet under og etter fysisk aktivitet. Personer med hoppekne kan også oppleve stivhet i musklene rundt knærne etter morgenen eller etter å ha sittet stille i en periode.
HVA ER HOPPARKNÄ?
Patellarsenen tendinopati, som også kalles hopperknæ, er en revning eller senebetennelse i den nedre kanten av kneeskålen. I og rundt kneeskålen finnes en stor muskelgruppe, der blant annet flere mindre sener samles til én kraftig, større sene. Denne senen fester seg til og løper over kneeskålen og fester seg også under kneeskålen. Hopperknæ er resultatet av en slitasjeskade i senen og skyldes langvarig overbelastning ved aktivitet. Skaden i seg selv kalles tendinopati, noe som betyr at det oppstår små revninger i senen som har mislyktes å gro. Både nerver og kar har vokst inn i vevet i forbindelse med helingsprosessen, som i sin tur påvirker nerver og kar og dermed forårsaker smerte.
Siden hopperknæet forårsaker smerter på grunn av en betennelse i patellasehnen, er avlastning en viktig del av behandlingen og smertelindringen ved betennelse. Ved å avlasta kneet med ulike typer kneeskjermer og støtte, får betennelsen en sjanse til å lege i ro. I vårt sortiment finner du ulike produkter som er designet og tilpasset for å forebygge overbelastning og behandle smerte og plager ved hopperknæ.
Det finnes ulike kneestøtter for alle aktive personer som lindrer smerte og forebygger hevelser. Kneestøtter med kompresjonsstøtte er designet for å hjelpe med å avlaste, stabilisere og støtte det betente området. Kneestøtten er også tilpasset for å gi en sikker passform med maksimal bevegelsesfrihet, både forebyggende og ved rehabilitering etter kneeskade. De gir komfortabel støtte, reduserer skaderisiko og øker blodsirkulasjonen i knærne. De kan også effektivt brukes ved sportaktiviteter og i hverdagen.
Du finner også sko i vårt sortiment fra blant annet merket Saucony som kan dempe støt ved ulike bevegelser, som for eksempel ved opphopp eller landingen etter hoppet. Du finner flere av våre modeller fra merket Saucony HER .
Man kan også selv redusere plager ved hopperknæ, for eksempel ved å unngå aktivitet som forårsaker smerte, delta i ulike rehabiliteringsprogrammer eller ved å strekke seg regelmessig.
HOPPARKNÄ
Her finner du anbefalte produkter som kan bidra til å lindre symptomer ved hopperskene.
Knæet er et av kroppens største ledd og må tåle store belastninger. Ved hvert steg bærer knæene en stor del av kroppsvekten. Hoppeknæ er en av de vanligste idrettsskader og rammer oftest personer som er aktive i krevende idretter som friidrett, volleyball eller andre mer fysiske aktiviteter som innebærer mye hopping. Skaden oppstår oftest ved gjentatt belastning av patellarsen, altså senen under kneeskålen.
SYMPTOMER PÅ SPRUNGKNE
- Smerter i senen under kneeklumpen
- Smerte og stivhet under og etter utførelse
- Stille på morgenen
- Svelling under kneeklumpen og smerte ved trykk på området
- Man føler det når man hopper, løper eller går
- Kan også føles når man bøyer knærne
Personer med hoppekne opplever som regel smerter over kneekappen, men også rundt kneekappen eller i kneekapsens sene. Smerte er mest fremtredende i den nedre delen av kneekappen, og mange opplever at smerten øker ved for eksempel å gå trapper eller nedover bakker. Det er også vanlig å oppleve lokal smerte og stivhet i leddet under og etter fysisk aktivitet. Personer med hoppekne kan også oppleve stivhet i musklene rundt knærne etter morgenen eller etter å ha sittet stille i en periode.
HVA ER HOPPARKNÄ?
Patellarsenen tendinopati, som også kalles hopperknæ, er en revning eller senebetennelse i den nedre kanten av kneeskålen. I og rundt kneeskålen finnes en stor muskelgruppe, der blant annet flere mindre sener samles til én kraftig, større sene. Denne senen fester seg til og løper over kneeskålen og fester seg også under kneeskålen. Hopperknæ er resultatet av en slitasjeskade i senen og skyldes langvarig overbelastning ved aktivitet. Skaden i seg selv kalles tendinopati, noe som betyr at det oppstår små revninger i senen som har mislyktes å gro. Både nerver og kar har vokst inn i vevet i forbindelse med helingsprosessen, som i sin tur påvirker nerver og kar og dermed forårsaker smerte.
Siden hopperknæet forårsaker smerter på grunn av en betennelse i patellasehnen, er avlastning en viktig del av behandlingen og smertelindringen ved betennelse. Ved å avlasta kneet med ulike typer kneeskjermer og støtte, får betennelsen en sjanse til å lege i ro. I vårt sortiment finner du ulike produkter som er designet og tilpasset for å forebygge overbelastning og behandle smerte og plager ved hopperknæ.
Det finnes ulike kneestøtter for alle aktive personer som lindrer smerte og forebygger hevelser. Kneestøtter med kompresjonsstøtte er designet for å hjelpe med å avlaste, stabilisere og støtte det betente området. Kneestøtten er også tilpasset for å gi en sikker passform med maksimal bevegelsesfrihet, både forebyggende og ved rehabilitering etter kneeskade. De gir komfortabel støtte, reduserer skaderisiko og øker blodsirkulasjonen i knærne. De kan også effektivt brukes ved sportaktiviteter og i hverdagen.
Du finner også sko i vårt sortiment fra blant annet merket Saucony som kan dempe støt ved ulike bevegelser, som for eksempel ved opphopp eller landingen etter hoppet. Du finner flere av våre modeller fra merket Saucony HER .
Man kan også selv redusere plager ved hopperknæ, for eksempel ved å unngå aktivitet som forårsaker smerte, delta i ulike rehabiliteringsprogrammer eller ved å strekke seg regelmessig.
Visar 1 – 3 av 3 produkter
